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你听说过“神奇的五月吗？”

你听说过“神奇的五月吗？”

春天是万物生长最快的季节。尤其是经过了三月的生物的复苏，四月的雨水及营养的积聚，五月就到了一年中生长发育的高峰了。人是万物的一个元素，也是不能例外的，特别是儿童。因此，有些国内外专家把五月份称为“神奇的五月”、或“奥妙的五月”。

其实这个道理不难理解，随着天气的转暖，幼儿晒太阳和参加户外活动的机会增多，客观上确实有利于他们生长发育。晒太阳能使人的皮下组织合成维生素D，维生素D能促进Ca的吸收，而Ca元素是骨骼生长的必需元素，幼儿体内积累的Ca是他们生长的最好的“营养品”。正因为如此，前一阶段老师曾经请小朋友和爸爸妈妈一起外出去锻炼，多多参加户外活动，最好每天能保证１小时－２个小时的户外活动时间，这样即能增强体质，也能帮助孩子养成锻炼的好习惯。

专家建议家长应从饮食、运动、睡眠三个方面为孩子创造条件，更好地促进孩子的生长发育。饮食方面，专家建议适当增加鱼、奶、蛋、肉、豆等富含蛋白质、卵磷脂的食物，以利大脑发育和身体生长；还要多吃新鲜蔬菜、水果，以利新陈代谢和骨骼生长。同时，尽量增加孩子参加户外锻炼的机会，选择适合身高增长的球类运动以及能够保证运动强度的有氧运动。

　　孩子的生长发育还和睡眠关系密切。每天午夜零点到凌晨三四点是“深睡眠期”，是生长激素分泌最旺盛的时段。专家建议，儿童每天应该保证有8小时－10小时的睡眠时间，尤其要保证“深睡眠期”的睡眠。 

为了观察孩子身高的增长的具体情况，家长可以在家里的一面墙上自制或者买一个身高测量表，在表上记录下给孩子测量的日期及身高的数据（最好是画下实际的高度）经过一年以后，你就能看到你的宝宝在这“神奇的五月”里的成绩。据我的经验：平时一个季节能长3～5CM，而五月份一个月孩子很有可能长3～5CM。

我的女儿也有一个生长的记录表，一直保留着。在这个表上还能看到孩子在幼儿园和进入校园以后的不同。因为女儿上学以后，尤其是小学中高年级以后，已经几乎看不到“神奇的五月”这个现象了，反而在每年的七八月份和春节以后，女儿的身高有明显的长高。从这个个别的现象可以看出，女儿的心境及外界的压力对她的生长有着影响。所以我觉得给孩子一个愉快的生活和其他营养物质一样重要。